Польза и противопоказания отдыха на море

Свежий соленый воздух, яркое солнце, ласковые морские воды дают большое количество положительных эмоций, укрепляя здоровье. Выписывая путевки или приобретая туры для семейного отдыха, следует понимать, насколько полезным, благотворным станет поездка. Существует ряд плюсов и недостатков, о которых необходимо помнить.

Достоинства отдыха на морском побережье

Несомненно, что отдых на морском побережье приносит немало пользы организму. Лучший способ сбросить усталость полежать на пляже наблюдая за ритмичным движением волн, вдыхая насыщенный солью и йодом воздух. Отдыхая у моря, люди получают:
• Стабилизацию работы иммунной системы. Ежедневные купания в море максимально насыщают организм солью и йодом. Кроме того, через кожу впитываются микроэлементы, витамины, биологически активные вещества живой природы. Комбинация многочисленных природных компонентов усиливает защитные функции организма, повышая антибактериальный эффект. Заживление поврежденных участков кожи происходит намного быстрее.
• Очищается лимфа. Застой лимфы ведет к развитию многочисленных заболеваний внутренних органов. Принимая каждый день, морские ванны легко устранить причину хронических болезней.
• Устранение недостатка витамина D. Почти семьдесят процентов населения России страдает от недостатка витамина D из-за проживания в регионах, где солнце редкий гость. Такие заболевания как цинга, рахит, размягчение костной ткани, артриты, артрозы, почечная недостаточность является последствием недостатка нужного количества витамина D. Солнце обеспечивает за несколько недель годичный запас важного для работы организма витамина.
• Укрепление работы легких, бронхов. Прогуливаясь по пляжу, люди вместе с морским воздухом впитывают полезные микроэлементы необходимые для регенерации тканей.
• Эпидермис омолаживается, становясь упругим, бархатистым. Быстро исчезают покраснения, прыщи, гнойники, заживают трещины, разглаживаются складки.

За две недели отдыха у моря организм получает достаточный запас биологически активных веществ, витаминов, минералов для эффективной работы внутренних органов.

Противопоказания, о которых необходимо помнить

Не всем отдых у моря полезен. Собираясь на море, следует знать, для кого такая поездка может оказаться вредной.
• Детям младше четырех лет не стоит отправляться в длительное путешествие. Это плохо сказывается на их психологическом состоянии, вредит здоровью.
• При лейкозах других заболеваниях крови людям из северных регионов не стоит рисковать, отправляясь в отпуск на море.
• При обострении хронических болезней стоит отложить долгожданный отдых у моря.
• Гипертоникам, сердечникам к отдыху на море следует подходить продуманно, осторожно.